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夜のスマホ断ち生活

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スマホを使い過ぎていた自分が夜だけスマホとの距離をとっていく日記です。スマホとの距離感で生活がどう変わるかの実験のような記事です。スマホをついつい使い過ぎてしまっている人、わ…

運営しているクリエイター: JUNのひとりごと

【夜のスマホ断ち生活】100日目！！
夜のスマホ断ち生活も100日目を到達しました！！
年末ということで従姉妹とお酒を飲み、トランプをし、たくさんお話しをした結果かなりの時間スマホを使用してしまいました💦
仕事初めまでにはリズムを戻して頑張りたいと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】99日目！！
前日の飲み会後に寝れなくてスマホをいじっていたみたいです。
深夜2時ぐらいまで使用してしまいました💦
日中はいつも通りな感じでしたが、年末ということもあり、ゴミ出しや
書類整理がとにかく大変でした！！
明日は気を付けて使用していきたいです。

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】98日目！！
この日は一年ぶりの飲み会でした🍺
久々に友達と飲みながら話すことができてよかったです！！
とても楽しい時間になりました👍
スマホをチラチラ使ってしまうことがありましたが
話の方が進んでそんなにスマホに集中しないですみました！！

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】97日目！！
平日にしては多く使用しているように見受けられました。
自覚はなかったのですが驚きです！！
使用しない時間もしっかりとれているので結果としては問題ないと
思っています☺
「9時、21時」は最近、朝に早く使ってしまう癖があるので注意したいです👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】96日目！！
今回はかなり使い過ぎてしまいましたね。
この日は雪がかなり降って大変でした💦
初めて髪を染めてみました👍
待ち時間にかなりスマホを使ってしまいましたが
初めての体験ができてよかったです！！

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】95日目！！
今日はとても雪が降り積もって大変な1日でした💦
今日は家族にクリスマスプレゼントをプレゼントしました。
自分のセンスの無さが恥ずかしいですが喜んでもらえて嬉しかったです😄
21時以降に使わないで家族との時間を過ごせたので
良かったです。

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】94日目！！今回も仕事の関係で夜は9時以降使用しないで過ごすことができました！！夜は自分の年賀状に追われて徹夜でしたがスマホとは距離をとることができました👍 年末になるにつれて忙しくなるので自分のメンテナンスをしっかり怠らず乗り切りたいです！！

【夜のスマホ断ち生活】93日目！！
今回は思っていたよりも使用頻度は少なかった印象です。
朝が寒すぎて布団から出るのがやっとの状態です💦
夜も帰りが遅くなる時が多いのでスマホより休息優先で行動しました。
そろそろ簿記の勉強も再開しようかなと思います！！
試験に向けて頑張ります。

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】92日目！！
今回は日中に多く使用してしまいました。
夜は9時以降は使用せずにくつろぐことができました！！
冬至だったのでゆず湯に入ってみました！！
ゆずの香りがほのかに香ってとても気持ちよかったです👍
いい夜時間になりました！！

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】91日目！！
この日は夜は21時以降は使用しないようにできましたが朝がすこし早く使ってしまいました。
疲れた後にスマホを使ってしまう癖はどうにか
しないとだなと毎度毎度感じますね。
明日も気をつけながら向き合っていきます👍

JUNのひとりごと

2年前

【夜のスマホ断ち生活】90日目！！
使用時間が早かったり、遅くまで使ったりと
ばらつきがある日でした。
朝は着信が来ていたので使ってしまい、
夜は送迎の連絡のため、送迎の待ち時間に使ってしまいました。
こういった少しの待ち時間に使用してしまうのが
スマホの魔力ですね💦

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】89日目！！
今回は色々と乱れてしまい、スマホを朝から使って
しまいました。
寝不足で頭痛が酷くとても辛い1日でした。
また生活リズムが戻ってくるように気をつけていきたいと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】88日目！！
この日は長距離移動ということもあり、かなり
使用時間が多くなってしまいました。
21時以降使用しないというのもなかなか難しい
状況でしたので今回は反省ですね💦
明日も気をつけながら続けていきたいと思います👍

JUNのひとりごと

2年前

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【夜のスマホ断ち生活】87日目！！今回は9時前に使用してしまいました。そのため朝もバタバタして忙しかったです。やはりスマホに充てる時間を5分でも自分のための時間にしないといけないと実感しました。明日も気をつけながら継続していこうと思います！！