ファスティング　7日目

回復食を食べ始める1日目、とりあえず終わります。
書きたいことてんこ盛り！

本日の感想です！

1．顎が・・・
2．辛い・・・
3．食欲の逆襲
4．俺の胃袋

1．顎が・・・

さて、まずは回復食、どんなもの食べたのかを先にご紹介していきます。

【朝食】

酵素ジュース：80cc
水：240cc

【昼食】

玄米小豆粥：200g
麦味噌：小匙1
水：250cc
沢庵：2枚
黒ゴマ塩：少々
醤油（濃口）：1滴
亜麻仁油：1滴
三年番茶：1パック
水：200cc

【夕食】

玄米小豆粥：200g
麦味噌：小匙1
水：250cc
黒ゴマ塩：少々
醤油（濃口）：1滴
亜麻仁油：1滴
三年番茶：1パック
水：200cc

【その他】

水：3ℓ

なんか、人に戻った気がしました。
何せ昨日までの食事これでしたから笑

コーヒーじゃないですよ。
水溶き葛の酵素ジュース割です。

はい、このドリンク三昧の6日間から、一気にモノを噛む生活に帰ってきました。
それはそれはとてもテンション上がったのです。そこで「お粥は30回以上噛むこと」と指導があり、せっかくなので毎口100回ずつ噛んでみたのです。
これ昼食の話です。

すると、午後の仕事中に妙な感覚を感じました。
頬から顎にかけてが、ものすごく疲れているのです。疲れのせいで、歯をしっかり食いしばれないほどです。
会議中の滑舌が信じられないくらい悪くなり、特に英語を話している最中に酷いことになりました。

日本人にGospelを歌って頂く際に、「日本語の100倍口を動かすつもりで」と説明するのですが、日本語の100倍動かさないとちゃんと話せませんでした。
言語による口周りの使い方の違いを体験したのはいい経験でした。

というわけで、この一口100回噛むを繰り返して、すっきりしたフェイスラインを手に入れたいと思います！

とはいえ、この疲労感、半端ないです。。。

1．顎が・・・

2．辛い・・・

先ほどの本日の食事写真の【昼食】と【夕食】に差があることに気づいた方もいらっしゃることと思います。

そう、沢庵が無くなりました。

これは、メニューがそうなっているからではありません。
辛くて食べられなかったからです。

実は「沢庵」僕の大好物です。
通常時でも沢庵とご飯だけで1食行けちゃうくらい好きです。
ですので、回復食でとても楽しみにしていたのが、沢庵でした。

いざ【昼食】。
お粥を食べ　⇒　うーん久しぶりにものを食べてる！
味噌汁を飲み　⇒　安定の昨日と同じ味！
いよいよ沢庵　⇒　天にも昇る想いで噛み締める！

あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ、辛い。。。。。。
塩辛すぎる。。。

先ほどのお粥100回の癖で、間違ってこちらも数十回噛んだわけですが、
最後はしょっぱい通りこして、辛すぎて水で流し込みました。

「（これって、味覚が変わったってこと？）」

1食目からこんなに感じるものなんだ（いや、1食目が一番感じるのか？）
兎にも角にも、沢庵は辛すぎて食べられませんでした。
2枚目は6－7回に分けて、ご飯と一緒に口に入れて100回噛んで食べました。

大好きな沢庵が、暫くは香辛料みたいなハードルになりそうです。

2．辛い・・・

3．食欲の逆襲

今日は昼食後、出社してのミーティングでした。

17時頃だったでしょうか。
腹が鳴ったのです。
昨日までほぼなくなってた現象にびっくり。
そして鳴るということは、当然空腹感を感じるようになりました。

21時頃オフィスを出て駅までの道を歩いていると、まぁ飲食店のオンパレードなわけです。
ラーメン屋　⇒　焼き鳥屋　⇒　居酒屋　⇒　カレー屋　⇒　焼肉屋　⇒　中華料理店　etc

全ての店に片っ端から入って、看板メニュー頼みたい気持ちでした。
あぁ、空腹ってこういうことなんだなぁ、としみじみ感じました。

昨日までの感覚で、「非常事態になっても僕は水だけで6日生きていける」なんて思っていましたが、勘違いもいいところです。
多分半分の3日も持たないでしょう。

その後、最寄り駅から家に帰るまでの道すがらも、飲食店paradise again。

ラーメン屋　⇒　焼肉屋　⇒　たこ焼き屋　⇒　焼き鳥屋　⇒　出汁の効いた和食屋　⇒　中華料理店　⇒　松屋　⇒　揚げ物万歳コンビニ etc

食欲の逆襲に、半ば泣きそうになりながら、何とか家に駆けこみました。
残った仕事をやっつけ、それから食べた【夜食】の美味しさは忘れません。
（でも沢庵は辛いのでなし）

食欲を思い出す、思い出深い日でした。

3．食欲の逆襲

4．俺の胃袋

こういうレストランありますよね。

さて、今日一番感じたこと、それは食後の胃袋の重さ・です。
昨日までは、液体だけだったのである意味胃袋は素通りです。
葛は消化してたと思いますが、基本は腸までストレートだったはず。

ところが今日は個体（お粥＋沢庵）を食べました。
従い、物凄い”残腹感”があるのです。胃の周辺が重い。

そして、これしか食べてないので、やはりその後ちょっと頭のクリア度が下がりました。
クリア度下がった会議でのキレのない発言、本当に申し訳なかった。。。

普段、食後すぐでもバリバリ仕事してるつもりだったけど、やはり胃袋に血がとられるというのは本当なんだなぁと痛感しました。

とはいえ、正常に胃袋が働いてくれていることに感謝。

4．俺の胃袋

本日の体重・体脂肪率

こうなりました。

体重・体脂肪率はこれから増えるのでしょうね。

明日からも味覚の変化、胃袋の重み、食欲の逆襲、沢庵と楽しく過ごそうと思います。

ワクワクドキドキ。

つづく。