番外編　ファスティング食の作り方

誰得か、全く分からない記事を書きます笑

2020年9月30日～10月5日のファスティング期間中に食べていた、
「酵素ジュース：80cc　×　水：240cc　×　葛：大匙1」の作り方を、
写真付きで解説する記事です。

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　ファスティング食の作り方
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1．葛を大匙一杯分鍋に入れる

2．葛と同量の水を加える。

3．木べらで良くかき混ぜる
　※木べら指定です。

4．水240ccを加えて、さらに良くかき混ぜる。

5．火にかけ、沸騰したところで火を止める。
　※火にかけている間、木べらでかき混ぜ続けないと葛がだまになる。

6．酵素ジュース：80ccを加えてかき混ぜる。

7．完成

8．盛り付ける
　※240＋80＋大匙1杯分はそこそこの量があるのでマグカップがおすすめ

9．食欲を喚起させないように青色のコースターに載せて、召し上がれ。

以上、ファスティング食の作り方。

おわり。