ボロボロ女子は油不足かも！

❤︎ボロボロ女子は油不足かも！❤︎
まさか…「油」は敵だ！という考え方！
もってないよね？
　

ダイエットしているあなた
油を極度に制限したり…

まさか全く摂らないってこと
やってないよね？

これやってたら
今すぐやめましょう。

「油」は敵だ！
という考え方はもう古いよ！

というか…
一歩間違えたら危険行為だからね！

人間の体にとってはもちろん
とくに女性の体には大事な栄養素。
　

「油を抜いたダイエットをして
肌がボロボロになった」なんて経験ない？

私は大会前に脂質も抑えて減量しますが
完全カットは絶対にしないです。
　

というのも
私たちの体は前の前の記事にも書いた通り
タンパク質と脂質の多くでできている。
　

人間の脳は水分を除いた重さの
60%が油でできているし
心臓を動かすのも実は油の役割。
　

さらに、体は約60兆個の細胞の集合体！
その一つ一つの細胞の膜は
油を材料にしているんだよ。
　

なので、「油」は思っているよりも
ずっと人間の体にとって
必要不可欠な栄養素なんです✨

　

これが足りないと
心臓への負担や、脳の萎縮など…
人体への悪影響にもなる可能性が…
　

ただし、酸化した油、
摂らない方がいい油もあります。

　

え！ボロボロ女子に！
心臓や脳への負担にも！！

　

痩せてキレイになるどころでは
ないよね…。

　

この油についてもっと知りたいかな？
知りたい人は、コメント欄に知りたい。
とくださいね^_^

ダイエットして
ボロボロ女子になった経験のある方
また正に現在やってるわ…という方は
　

身も心もボロボロになる前に
軌道修正すればいい♡

一人で悩んでいたら
いつまでも変わらないからね
　

悩んでいる時間に
食べながら腸内環境を整えて
キレイに痩せるよ(^^)

健康でうる艶女子になりたい人は
ちゃんとプロに頼ることも大事！
　

時間をムダにしないで
決断したら行動しよう！！

　

JUNKO流ダイエット
6月限定プラン
　

やると決めた人は
まずは体験しましょう(^^)

　
興味ある方は一緒に
ダイエット×ボディメイクやりませんか？

私や仲間と一緒に　
ダイエット×ボディメイクしたい方は
コメントください💪🏾❤️

　

Let's 美 style