アラフィフから変わる!柔らかい背中くびれをつくろう! 5 斎藤順子 2020年7月9日 00:14 アラフィフから変わる!❤︎柔らかい背中くびれをつくろう❤︎キャット アンド カウ(猫と牛のポーズ) 頭から腰までにかけてカラダの中心を動かすことで背中が緩み、血流やリンパ、内臓を徐々に活性化し冷え性にも効果的。 ゆっくりとした呼吸に合わせて動くため、自律神経のバランス整える効果があります。つづきの応用編もじっくりやって腰回りも柔らかく緩めてお腹周りの脂肪を溶かしましょう!さっそくやってみよう!Let's美style 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート