③ダイエットスタート前4つのポイント！ダイエット仲間とプロの指導？

夏だダイエットしよう！その前に何からすれば？
《4つのポイント！》
③ダイエット仲間とプロの指導？

40代から食とヨガで変わる！
ボディメイク×ダイエット講師の斎藤順子です。

鏡をみてヤダヤダこのお腹。
酷い！見たくない！

なんて自分の体を
否定している場合じゃないよ！

それは、
自分が食べてきたものの結果です！！

相変わらず耳痛いな～～～って思ったら
勝利の魂燃やすときよ！！www

前回の記事を読んで
さっそく写真を撮りノートにつけましたか？

まだやっていない…ということは
本気で痩せたい！って思っていない人…です。

イタタっ(汗)

　

本気で変わりたい人は
行動するからです。

前回も伝えましたが
ダイエットは食事管理が大事です。
口に入れたもので私たちはできています。

そしてもっと言うならば

ダイエットはとてもシンプルで実は簡単です。
何を食べていて何を食べないか？を知って
楽しみながら食事管理を習慣にすれば

余分な脂肪は無くなり
必要な栄養が吸収されます。

つまり

太っている人は痩せてキレイになり
痩せて過ぎている人は健康体になる。

と言うことです。

ただ、わかっちゃいるけど…
一人じゃつづかない。

**そうなん

ですよね？**

　

そうそう！
一人じゃつづかないのよ。

なぜだと思う？

ということで
今日のポイントです！

《4つのポイント》

①今自分に必要？

②健康状態は？

③ダイエット仲間？プロの指導？

④痩せる意味は？（なぜ痩せたい？）

③ダイエット仲間？プロの指導？

あなたは、ダイエット仲間と一緒に
やったことありますか？

仲間を見つけてその人たちと頑張るというのは
とても良いことです。が！！

でも実はそこには落とし穴があります。
3つのポイントで伝えるから
よーく覚えておいてね。

①知識のないもの同士の集まり
ネットやテレビの情報に振り回される。

②偏った食事内容と頑張りすぎる運動
○○ダイエット、完全糖質制限、完全脂質制限。

ウォーキング60分毎日！腹筋20回3set！
などなど意気込み満々だけど体を痛めて結局つづかない。

③人との比較
一緒に頑張っているのに
○○ちゃんは痩せているのに私はなぜ変わらない。

隣の芝生はよく見えるじゃないですが
モチベーション上げ上げで仲間と頑張るはずが…

こんな事にもなりかねないのです。

もちろん！
上手く支え合って健康に変化してるなら
それは良いことですが。

こうした落とし穴もある
ってことです。。。

実はこれ過去のダイエット生の
何人かの方に聞いた話の一部です。

なので、
やっぱりプロに指導してもらうのが
一番近道だと思います(^^)

そのプロの見分け方は？

✔︎その指導者の見た目が
肌艶がよくていかにも健康かどうか？

✔︎食の真実に基づいて
知識と知恵に溢れているか？

✔︎厳しくも同じ目線になって
引っ張ってくれるか？

✔︎指導者自身が実践者か？

私ならこの辺りをみて
指導者を選びます。

一人で迷子になっていたり
仲間と一緒にがんばろうと思ってたけど
上手くいかなかった経験がある。

そんな方は
思い切ってプロに任せれば
思った以上に早く結果がでます！！

何度も言いますが
今のあなたのままで良いなら
別に何もしないで

毎日ゴロゴロしながら
パンツの上に乗るお肉を隠す服を
ずっと着ていればいいのです。

ただ、今のままじゃ

絶対に嫌だ！！

という思いがあるあなたは
行動する価値ありますよ(^^)

履きたいスカートがあるけど
お腹が乗っかってしまう。

このお腹をどうにかしたい！！

まだ30代なのにお尻が四角く垂れてきて

本当にこのままじゃ嫌だ！！　
変わりたい！！

ダイエットをスタートして11日ですが
お二人とも嬉しい結果が出ています。

一人はウエスト−9.7センチ！！

もう一人の方は、体重−3Kg！！

まだ11日ですからね！！

もちろん、個人差はありますが
体が本来の食から栄養を吸収すると
健康になります。

健康になると余分な脂肪は
どんどんスッキリします！   

今、ダイエットをやろうかな・・・
と思っている人は

悩んでいる考えている間に
プロと一緒に行動した人は
思っている以上に早く結果がでます！

今日も60代後半のクライエント様お二人が
何歳になっても内側から健康でいたい！

という思いからエントリーされました。

これからスタートして4〜７週間後には
今よりも−5〜9cmは
お腹スッキリするでしょう(^^)

私も楽しみです。
皆さんの変化をまたお知らせしますね(^^)

ということで

知識の無いダイエット仲間との落とし穴！
プロの指導と一緒に実践でダイエット成功！

よく分かった方は
考えている場合じゃないですよ！

行動しましょう！！

次回は④です♡

Let's美Style