④ダイエットスタート前の4つのポイント！ あなたが痩せたい理由は？

夏だダイエットしよう！その前に何からすれば？

4つのポイント！
④あなたが痩せたい理由は？（なぜ痩せたい？）

40代から食とヨガで変わる！
ダイエット×ボディメイクヨガ講師の斎藤順子です。

休日はゴロゴロしながら
好きなお菓子を食べて、好きなスイーツを食べて一週間、頑張った自分にご褒美だって！
　

いったい一週間に
何回のご褒美があるんですか？
　

ドキっ！
　
　

はい！

ノートノート！！
www
　
　

ステップで投稿している
　

《ダイエット前の4つのポイント》を
やっていれば
もうノートも書いているはず！
　
　

ご褒美が週に何回あるかで
体もジワリジワリ変わります。
　
　

はいっ！
キターーーーーー！！！
　
　

パンツの上に乗るお肉のボリュームが増えて
隠す服を探してずっと着ていればいいのです。
　
　

今のあなたのままで良いなら
別に何もしないで。
　

　
自分に聞いてみて
今のままでいい？
　

このままじゃ
絶対に嫌だ！！
　

という思いがあるあなたは
行動しようしよう(^^)
　
　
　

一人で迷子になっていたり
仲間と一緒にがんばろうと思ってたけど
上手くいかなかった経験がある。
　
　

そんな方は
思い切ってプロに任せれば
思った以上に早く結果がでます！！
　
　

それともう一つ大切なことが
　
　

夏だダイエットだ！その前に何からすれば？
《4つのポイント！》
　

①今自分に必要？
②健康状態は？
③ダイエット仲間とプロの指導？
④あなたが痩せたい理由は？（なぜ痩せたい？）
　
　

➃あなたが痩せたい理由は？

なぜ？あなたは痩せたいの？

　

　
これ一番大切です！　
　　

なぜ痩せたい？
痩せてどうなりたい？
　　
　

自分に聞いてみよう。
　
　　
　

痩せて彼氏を作りたい！

痩せた姿で新しい環境に行きたい！

痩せて健康にキレイになりたい！

着たかった服でオシャレを楽しみたい！

ビキニ着てビーチを歩きたい！
　
　　
　

などなど　
　
　
　　

こうした思いが強ければ
ダイエット中も楽しくなり
必ず達成できます！！
　　

自粛が解除され久しぶりに会った人に
周りから最近ぽっちゃりしたねって
言われたましたか？　
　

数年前までは、私、JUNKOも
実はよく言われたんだよね。。。
　
　　

それほど太った感じでもなかったので
確かにお腹は出ているけれど、、、くらい
　
　　

自分で確信する
こう変わりたい！！
というWHY？が無かった。
　
　　

　

そして今思うの…
　
　

皆がポッチャリとか
ふくよかになったとかって
　

オブラートに言ってるだけで
デブっていうことと同じなのよね・・・。
　
　
　

あなたも経験あるでしょう？

　　

　

　
左32か33歳？右46歳

　
　

現にこうして写真をみると
過去の私の方が太ってるわ（汗）www
　
　
　

あなたは痩せてどうなりたい？
　
　

好きな服を着て
好きなヒールを履いて
好きな友達と？彼氏と街を歩いて？
　
　

私を小馬鹿ににしていた人たち
ダイエットするといったら
反対し止めた人たちが
　
　
　

えー！！っと驚くくらいに
　　

痩せてキレイになっている自分？
この夏はビーチでビキニを着ている自分！
　
　

今から理想の美ボディをイメージしたり
理想ボディのモデルや
憧れの人をスマホの待ち受けにしてみよう！
　
　　

そして、覚悟を決めたら行動しよう！
　
　
　

行動した先に
今まで体験したことのない
新しい自分を楽しんでいます(^▽^)/
　
　　

　

まさか上２つの写真のとき

45歳でビキニ先週になると思いませんでした。
　
　　
　

私JUNKOの理想のボディは
　
　
　

内側からキレイで健康になって
絶対にお婆ちゃんになってもカッコ良く
白いピタッとしたTシャツと
デニムを着こなしている！
　
　　

シンプルな服ほど
カッコ良く着こなしたくて
　
　　

実はこれ18歳のときから
思っていました。　
　
　　

いつしか忘れていたけど
42歳のときに自分の下半身の酷さに
絶望して思い出しました。笑　
　
　
　

あなたもあるはず！　
　
　　

あなたが痩せたい理由
あなたのwhy？がわかったら行動しよう！！
　
　　

ダイエット始める前の4つのポイント！
必ずやりましょう！　
　
　
　　

次回からは週に1〜2回のペースで
食トレとヨガで変わる
ダイエット×ボディメイク術を伝えますね♡
　
　
　
　

お楽しみに(^^)
　
　
　

Let's美Style
　　
　
　

JUNKOと一緒に食から始める
ダイエット×ボディメイク企画
仲間ぞくぞくと入っていまよ〜！！
　　
　

一緒にやりたい方は
コメントください♡
　　
　

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