【硬いお尻! 硬い脚のまま放置しない!】 アラフィフから変わる! 骨盤の歪み股関節を柔らかくしよう! 4 斎藤順子 2020年7月13日 09:16 【硬いお尻! 硬い脚のまま放置しない!】 アラフィフから変わる! 骨盤の歪み股関節を柔らかくしよう!硬いお尻!硬い脚のまま放置しないでね😆💦 アラフォーだってアラフィフだって少しずつ毎日の簡単ヨガすれば必ず変わるから😊💕︎ 【合蹠のポーズ】バッダ・コーナ・アーサナ 《合蹠ポーズの効果》骨盤周りの筋肉をほぐして特に股関節や周辺の筋肉内腿を緩めたり仙腸関節が柔らかくなるとお尻のコリ腰のツマリも緩む🍑✨ 筋肉がほぐれること血流が促進骨盤周辺が温まる🥰また、尿疾患の予防生理痛の緩和など下腹部の臓器の働きを調整するさまざまな効果も期待できるポーズなのだ❣️ まだまだ嬉しい効果があるよ☺️ 🔸股関節の柔軟性アップ🔸骨盤のゆがみの調整🔸泌尿器系の機能改善🔸血流促進 長くなるのでここまで(笑)アラフォーアラフィフ女子のしなやかボディメイクにJUNKO流ヨガでじっくり緩めてね💕 つづきは動画を観てね✨ 《JUNKO流ダイエット》おすすめのお店やダイエットのやり方などLINE公式で無料で教えています✨↓↓↓https://lin.ee/3BjRIllcA登録したらアンケートに答えてね♡ Let's 美style 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート