練習型「ウメケリメウミウケヒルガエリ」蹴込み〜第一の法、受け〜前後受身

１蹴り込み（前蹴り）の練習は、伸ばした足は足首が曲がっていてはいけない。人を蹴った時、捻挫してしまう。
２膝行して出ていく足は、センターを通って割体しながら、弓を引くように体を割っていく。
３半蹲踞(はんそんきょ)から前蹴り。行きも帰りも真ん中を通る。

慣れると蹴りを3方向に練習する