【あなたはどっち?】効率の良いダイエット、悪いダイエット

こんにちは、質問ありがとうございます!

ダイエットの進め方に関する相談ですね。端的にまとめると、「有酸素で脂肪を落としつつ背中を引き締めるために背筋をするのは正しい?」といった内容です。

これ、結論から言ってしまうと実は正解ではありません。完全に間違いというわけでもないのですが、このやり方だとダイエットの効率がかなり悪くなってしまいます。

そこで今回はなぜ効率が悪いのか、効率の良いダイエット法とは何かを解説していきますね。

ここから先は有料エリアとなります。単発での購入より月額290円で毎日更新&当月更新分読み放題、コスパ最強の「幸せに痩せるマガジン」がおすすめです。