糖質制限ダイエット進捗

ダイエットを始めてから4か月くらい経過しました。
最初の1か月はほとんど痩せませんでしたが
ローファットからケトジェニックに切り替えて
日々、糖質を控える生活をしていたら
順調に体重と体脂肪が落ちてきました。
脂質を大量に摂取するので、身体に良くない方法ですが
7月末くらいまでは続ける予定です。

ダイエットは手札を少しずつ切っていって、停滞しないようにしていくらしいですが、今はまだ手札は残したままです。

手札は
　お酒を控える
　筋トレをする
　有酸素運動をする
　アルファリポ酸+カルニチンを飲む
くらいしかありませんが
お金をかけるなら
　パーソナルトレーナーとトレーニングする
　医療ダイエットする
とかもありますね。

そろそろ停滞期に入りそうな気がするので、手札を1つ切ろうかなと思っています。