睡眠不足により眠く感じていてもパフォーマンスには特に影響を与えない

jshira

The Effects of Napping on Wakefulness and Endurance Performance in Athletes: A Randomized Crossover Study
The Effects of Napping on Wakefulness and Endurance Performance in Athletes: A Randomized Crossover Study - PubMed (nih.gov)
Life (Basel). 2023 Jun 19;13(6):1414. doi: 10.3390/life13061414.

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・トレーニング系に関するエビデンスを投稿していろいろと考えてもらう ・トレーニングとその結果やレース…

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