肩こりの原因は肩甲骨にありThe cause of shoulder stiffness lies in the scapula.

The cause of shoulder stiffness lies in the scapula.

肩こりの原因は肩甲骨にあります。

The muscles around the scapula, when weakened, contribute to poor posture, a significant factor in shoulder stiffness.

肩甲骨周辺の筋肉が弱くなると姿勢が悪くなり、それが肩こりの原因となります。

Incorrect positioning of the scapula can also restrict shoulder joint and neck movement, leading to shoulder stiffness.

また、肩甲骨が正しい位置にないと、肩関節や首の動きも制限され、肩こりを引き起こすことがあります。

Additionally, the scapula is interconnected with the humerus, and limitations in humeral movement can contribute to shoulder discomfort.

また、肩甲骨は上腕骨と関連しており、上腕骨の動きが制限されると肩こりが引き起こされることもあります。

Therefore, improving shoulder strength around the scapula, maintaining proper posture, and incorporating stretching and strength training are crucial for alleviating shoulder stiffness.

そのため、肩甲骨周辺の筋力を鍛えることや、姿勢を整えることが肩こりを改善するためには重要です。

Massage and body care can also be effective in managing shoulder discomfort.

また、マッサージやボディケアなども効果的です。

In cases of severe shoulder stiffness, consulting with a specialist is advisable.

肩こりがひどい場合は専門家に相談することをおすすめします。