レジリエンスの筋肉の育て方①

レジリエンスの講座を開催させていただくと、
「心のジムに通うように、定期的に講座に参加したい」
という嬉しい言葉をよくいただきます。

レジリエンスを育てることは、
筋肉を鍛えることと似ているのです。

それはまるでスポーツ選手が
大会本番で素晴らしいパフォーマンスを発揮できるように、
「必要な筋肉」を「適切なトレーニング」で
鍛え続けることと似ているかもしれません。

心の筋肉も、トレーニングすればするほど強くなります。

では、あえて、逆境や困難を作り出すような
トレーニングが必要か？
というとそうとも限りません。