2023年2月15日
柔らかい鶏胸肉の上にチーズがのっており、そこにえのき、まいたけ、しめじ、トマト、しそを使ったソースがかかっています。 チーズとトマトが合わさり、イタリアンな味付けかと思いきや、そこにしその香りが広がり、さっぱりといただけます！鶏胸肉にはたんぱく質や疲労回復に繋がる成分が豊富に含まれており、ソースにはきのこがふんだんに使われているためミネラルなどの栄養素も同時に摂取できます！
キャベツ、レタス、パプリカといった野菜にレーズンをプラスしたサラダです。マジックソルトをかけていただきました。レーズンの甘みとマジックソルトの塩加減が絶妙にマッチし、もりもり食べられます！
ひじき、にんじん、ちくわが入った味ご飯です。具材に味が染み込んでいて、おにぎりにしたり、お弁当に入れてもパクパクいけちゃうお味です！ひじきには鉄分が多く含まれており、貧血対策にはもってこいの食材のひとつです。また、ちくわでたんぱく質をプラスすることで練習量が多い時でも手軽に栄養を補うことができます。
小松菜、玉ねぎ、お麩、里芋が入ったお味噌汁です。1口飲むと冷えた体がグッと温まります。また、お麩がふわふわ、トロトロ、里芋がホクホクしていてホッとできるお味噌汁でした！お麩はたんぱく質だけでなく、鉄や亜鉛が凝縮されています。
見た目も可愛い大きいイチゴがちょこんとのったヨーグルトです。中にはプルーンも入っていて、味も見た目も大満足のヨーグルトでした！
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