2022年6月28日
種類豊富！栄養満点！最高の美味しさ！アスリート食堂がお届けする、極上のディナープレートです！ 具材は味付け煮卵、大根おろし、とろろ納豆、サバの塩焼き、サケの塩焼き、サラダのラインアップです！ サラダはキャベツ、レタス、水菜、きゅうり、トマトの野菜を、マスカルポーネチーズ、塩、オリーブオイルで頂きました。 サバやサケといった魚は、塩焼きにする事で余計な油分がカットされ、良質なタンパク質やアミノ酸をヘルシーに摂取できます！また、皮ごと食べる事で、身体の組織の修復を助けるコラーゲンを取り込めるので、こちらも注目です。 また、暑さ対策や節電が求められる夏場には、カリウムを多く含むミニトマトやきゅうり等の野菜を食べる事で、体温を下げる効果もあるので、ぜひ取り入れてみてください！ 一つのお皿にたっぷりの美味しさと栄養が詰まった、ディナープレートです！
タケノコ、大根、ネギ、山菜が入った、食べ応え抜群のみそ汁です！ 素朴で優しい味が特徴的な具材がたっぷりなので、食べた瞬間まろやかさに全身が包まれるかのような感覚になります。 タケノコは野菜でありながら、タンパク質やカリウムを多く含み、シャキシャキした食感と共に、夏に必要な栄養素をしっかり摂取できる、優れものの食材です！
夏の果物の王様との呼び声高い、パイナップルが今日のヨーグルトに爽やかさを添えます！ 爽やかでフルーティーなパイナップルですが、その身には抗酸化作用のあるベータカロテンやビタミンC、カリウムなど栄養を豊富に含んでいます！夏にピッタリのデザートとして、ぜひ食べてみてください！
あっさりとした味わいの中に、穀物のコクと、お米の甘みをしっかり感じます。 今日のバリエーション豊かな食材にも、ぴったりフィットする美味しさと、食べた後の満足感は、まさにキング・オブ・主食です！ 暑いこの季節は体力を消耗しやすくなるので、主食をしっかり食べる事で身体にエネルギーを蓄えることも重要になります！
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