2022年12月20日
大きな鉄板で登場したのは、みんなの好物ペッパーランチです！しかも本日はキムチ入りというアレンジ！牛肉×キムチ×チーズの組み合わせが、美味しくないわけがありません！コーンやほうれん草も入ったペッパーランチは、赤と緑と黄色と彩りも良く、見た目から食欲をそそります。キムチなどの発酵食品は、食欲増進だけでなく、腸内環境も整えてくれる優れものです。みんなでたっぷりいただきました！
えのき、れんこん、豆腐、豆苗、玉ねぎが入った具沢山なトマトスープです！真っ赤なスープには野菜ジュースも入っており、野菜の甘みや旨みも感じられます。れんこんは、赤血球を生み出し、貧血を予防する効果もあります！
りんごとプルーンのヨーグルトです。どちらも食べやすいようにカットされています。旬のりんごは蜜もたっぷりでとっても甘いです！
レタスとトマトがメインのシンプルなサラダには、マジックソルトをかけていただきます。ドレッシングなどのオイルもいいですが、脂質を含まないマジックソルトはアスリートには嬉しい味付けになります。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？