陸上ノート(7月22日〜7月28日)

7月22日
ジョグ　13km   71'04"

7月23日
ジョグ　15km   69'53"

7月24日
1600m+800×2+400×4
5'38"-2'55"-2'40"-1'25"-1'27"-1'19"-1'09"

7月25日
レスト

7月26日
ジョグ　12.34km   53'13"

7月27日
ジョグ　21.88km   101'07"

7月28日
アクティブレスト
山登り

何のために練習をしているのかを考えていない。
もっと、速くなるための練習をしなければならない。
何を目標にするのかもう一度考え直す。