なにごとも、摂りすぎには注意と言うことか。

最近、美容や健康に良いと知ってダージリンティーを飲むようにしていた。

結論から言うと摂りすぎは良くなかった。

ダージリンに含まれるタンニンってのが程よく摂取すれば抗酸化作用で美肌やら口腔ケアにもなるし、
睡眠の質を上げてくれるし、ストレスを軽減してくれるし、便秘の改善にもなるって。
コレステロールが高い方にもオススメらしい。
ってことはダイエットにも良さそう!?って思ってお水を２ﾘｯﾄﾙ飲むようにしていたのをダージリンティーに変えてみた。

変えてからおよそ２～３週目。

なんだかお腹の調子が良くない。
毎日いい感じに快腸だったのがすごい便秘になった。

なんでだろ、なんでだろ。
何か変えたこととと言えば…と思い巡らせ、
もしやダージリンか??
と思ってGoogleで検索してみたら、ダージリンティーに多く含まれるタンニンを過剰に摂取すると便秘になるらしい。

ﾁ━━( ꒪⌓꒪)━━ﾝ･･･

２ﾘｯﾄﾙは飲みすぎだったみたい…。

程よく食後とかが1番いいんだね。

しかも、飲むタイミングによっては鉄分の吸収を阻害するとな。

わたし、鉄分のサプリをダージリンティーで飲んでた。

ﾁ━━( ꒪⌓꒪)━━ﾝ･･･

よし、今日からまた水に戻そう…

調子が戻るのに１ヶ月以上かかるかな…
(༎ຶ⌑༎ຶ)

程よく摂取すれば体にいいけど、過剰にとるのは良くないって、身をもって体感した。

食べるもので体って本当にできているんだね…