体力の適材適所

若い頃より体力が少なくなる。すると、1日のうちどこに体力を使うかを考え、適材適所する必要が出てくる。昔のように全てに全力なんてできない。

移動が多い日であれば、エスカレーターやバスなどをどんどん使う。夜は、ダラダラする。

活動少ない日には、バーピージャンプをしてある程度疲れさせる。

疲れが多い日はかなりいろんなところをセーブするようにする。

疲れが次の日にできるだけ残らないように。次の日持ち越しの場合、翌日は休養日にする。そもそもイベントの翌日は必ずオフにする。

1日の中でも体力使いポイントの調整をする。