1日目-2 100日後に結城中佐になるnote
こなした課題
1.和室の片付け
2.自宅に帰る
3.時間管理ノートを作る
次の期間の課題
1.トレーニング
2.ダイニングの片付け
3.玄関の片付け
部屋
和室
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ダイニング
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キッチン
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玄関
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トイレ&シャワー
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体型管理
体型
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足
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足
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時間管理
有効に使った時間 1時間10分
雑用時間 1時間15分
睡眠時間 0分
無駄時間 1時間20分
無記録 0分
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改善点
時間ができるとふとYouTubeを見てしまう
原因1.次に何をやればいいかわかっていないので進まない
原因2.事前に予定を定めていない
原因3.逆算していない
原因4.目的が明確になっていない
原因5.目的をしっかりと言語化できていない
改善法
ステップ1.小さい目標を明確に言語化する
大目標.
結城中佐のようなナイフのような鋭い身体を持つ
小さい目標1
信頼できるトレーニングを積み重ねる。3ヶ月
ステップ2.小さい目標から逆算する
ステップ.3. 最初に決めたトレーニングを積み重ねる
ステップ2. トレーニングと体型の変化を毎回、記録する
ステップ1.どのようなトレーニングを積むか決める。
・スマホアプリの自宅トレーニング使う。
・暇ができたら自宅にスマホを置いて散歩する
ステップ3.今やるべきことに集中して終わらせる
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