ゆるジャンプダイエット
何気なく新聞を見ていて、「ゆるジャンプダイエット」という本の広告を見つける。
１日３回、１分間の「ゆるジャンプ」
これだったら続けられそう、、、じゃない？
私は、体質的に太りやすい方ではない。ダイエット目的ではないが、
体を引き締める、そして、何より足を丈夫にするために。
はじめましょう！
骨折予防、腰痛や肩こり改善、免疫力アップ、などなど
良いことしか書いてないな〜〜〜
１分間、してみると結構長かったりする(￣∇￣)
心と体は繋がっている。
体を動かそう❗️
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