アロスタティック負荷の軽減には何が有効なのか？
アロスタティック負荷とは慢性的なストレスによる体質変化を示す指標である。具体的には以下の項目で評価され、このスコアが高いほど加齢性疾患や慢性疾患、自己免疫疾患になりやすいことが分かっている。
今回取り上げる論文は、このアロスタティック負荷を減らすためのアプローチについて調べたもの。
アロスタティック負荷をターゲットとした介入のスコープレビュー
A scoping review of interventions targetingallostatic load
この研究ではアロスタティック負荷の軽減を図った様々な研究を調査し、研究の質の高いものを選んでその効果を検討している。
結果としては、
・心理学的介入が最も高い。
・次に薬物療法が高い。
・生活習慣に対するアプローチは有意な効果が示されない。
人との繋がりが体の改善に大事なのだろうか。
Q: 社会的孤立がアロスタティック負荷に与える影響を知りたい。
明日読む論文：
複数のグループのメンバーシップ、ソーシャル ネットワークの規模、アロスタティックな負荷と幸福度: 調停分析
Multiple group membership, social network size, allostatic load and well-being: A mediation analysis
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