健康を取り戻すためのはステップ４！

健康を取り戻すためのはステップ4とは？

私がしっくりきたのは…

体調を良くする方法も体調が悪くなった原因も1つではないことです！

毎瞬の選択の結果が今の状態である！と認めることができると良い循環が始まりますよ😄

では？
どうすれば良いの？

ニュートラルな立場に立てるかどうか？だと思います。

アクセルとブレーキを同時に踏んで生活すれば体は悲鳴をあげてしまいます😭

つまり、
体調が悪くなったら体のリセットに集中します!

よくあるのが、これはやるけど、これはやらないと言う方です！

体調をリセットしたい場合には、健康法の基本の基（き）を本気でやらないと慢性病へのエスカレーターに乗るようなものです!

健康法の基本の基（き）とは

①体に悪いものを避ける（取り込まない）

②腸の環境を整える（栄養吸収が出来るような体にする）

③毒素を出す（体をクリーンにする）

④　①〜③をクリアしてバランスの良い栄養を摂る

⑤運動・筋トレ・ストレスを溜めない・睡眠

※腸の環境が悪い状態では、どんなに栄養価が高いものを摂っても吸収されません😭

当たり前のことに目を向けることです😄

みなさん知っていることですよね！

自分の体を一番にケアして、自分の体を大切にお願いします👼

ご自愛ください🥰