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Journal with me!

心理学を学んでいる日記手帳歴20年以上の私が「自分で自分を作る・育てる」ためにしている日常の習慣や認知行動療法的日記の書き方、日々を少しだけ良くするTipsやお話などなど、インス…
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木曜日、週の後半に入り、疲れも出てきたんじゃないでしょうか? そんな時はタンパク質を多め…

あやこ
6か月前