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Journal with me!

心理学を学んでいる日記手帳歴20年以上の私が「自分で自分を作る・育てる」ためにしている日常の習慣や認知行動療法的日記の書き方、日々を少しだけ良くするTipsやお話などなど、インス…
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2023年12月の記事一覧

毎日Tips

この記事はマガジンを購入した人だけが読めます

あやこ
6か月前

毎日Tips

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あやこ
6か月前

毎日Tips

とうとう今年も残す所2日となりました。 年越しの準備はお済みですか?

あやこ
6か月前
1

毎日Tips

こんばんは。28日末広がりの日、お正月の飾り付けなど済みましたか?

あやこ
6か月前

毎日Tips

こんばんは。水曜日の夜、いかがお過ごしですか?

あやこ
6か月前

毎日Tips

こんばんは。クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬という感じがしますね。 少しずつ子供にも手…

あやこ
6か月前

毎日Tips

こんばんは。お休みを頂いて、少し回復してきました。

毎日Tips

こんばんは。もう12月も終わりに近づいていますね。 週末にはクリスマスパーティーが待ってい…

あやこ
6か月前

毎日Tips

こんばんは。 週も後半の木曜日、どうお過ごしですか? 私は風邪が少し良くなってきたので軽い…

あやこ
6か月前

毎日Tips

こんばんは。週の半ば水曜日、疲れが出ていませんか? 私は風邪がしつこくて、日中は最低限の…

あやこ
6か月前
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毎日Tips

こんばんは。 急激に冷えてきた東京です。 風邪も中々良くならず… 家族にうつっていないだけ…

あやこ
6か月前

毎日Tips

たちの悪い風邪を引いて一日中横になっていたらいつの間にか夜になっていました。 早く回復し…

あやこ
6か月前
1

嫌いから探る、自分の価値観

どれくらい嫌いなものありますか?

あやこ
6か月前
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毎日Tips

日曜日の夜です。 風邪を引きまして、ちょっとぐったりして過ごしていました。 お布団に居るかお手洗いに行くかくらいしか動けないくらいのぐったりモードです… 日中は藤井風くんのYou Tubeライブを見、そのあとはアカリンこと吉田朱里ちゃんのチャンネルを遡って見て女子力あげよう…と思ったりしました。 スキンケアへのモチベが上がりました