生理周期が乱れた時。

一番多いご質問です。
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特に、
まだ10代・20代の女性からの
ご質問が一番多く、
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勇気を出してメッセージ下さったことが
とっても嬉しかったです♪
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現代では３人に1人は
何かしらの月経困難症で悩んでいる…
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とも言われており、
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無月経や生理不順の女性も
年々増えているそうです(;_;)
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毎月大体これくらいで来てるかな？
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そんな生理が
急に来なくなったり、出血量が違ったりすると
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え？妊娠したのかな？
もしかして病気になったの？
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そんな風に
とっても不安になってしまうと思います。
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そして、
なんとなく婦人科に行くのは抵抗があったり
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お友達やご家族にも相談しずらかったり…
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とってもお気持ちわかります。
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まず出来れば習慣にできるといいなっ
と、いつもお話ししているのは…
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『自分の生理を知ること』です。
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今は便利なアプリなどもあるので
利用してもいいし、
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ご自身のスケジュール帳なんかに
生理が始まった日や終わった日、
今回の生理の状況などメモしておくことを
お勧めしています。
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生理も性格や体質と同じように
個性というものがありますので、
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誰かと同じじゃないからと言って
それだけで不安になる必要はありません。
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ただ毎月きていた生理が
2ヶ月以上来なくなった時は
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一度勇気を出して
婦人科さんに受診してもらう事をお勧めします。
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とくに原因もなく
一時的な変化…という事もとっても多いのです。
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万が一、何かしらの病気であっても
早期発見できれば何事もなく過ごせるっ
いうことにも繋がります。
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ただ生理のリズムや状況が
変化している時は、
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身体が自分自身に何がサインを送っていることが
とっても多いので、
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原因を探ってみるのは
今後の自分自身にとっても大切な事。
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●身体に負担をかける食生活になっていないか？
●ちゃんと休息の時間は取れているか？
●ホルモンバランスに良いリズムになっているか？
●ストレスを溜めすぎていないか？
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当たり前のことのようで
当たり前ではない。
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ちょっとした心掛けで
体はちゃんと変わってくれます♪
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そんなきっかけになれたらいいなっ
と思っています。
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