😀 炊き込みご飯のレシピをギュギュッと詰め込みました✨✨

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このマガジンは、定番の鶏肉の炊き込みご飯や最近人気のあるサバ缶の炊き込みご飯とレンチンで簡単にできる炊き込みご飯のレシピをまとめてみました( ૢ ͈̄ ͈̄ ૢ) ﾎﾟෆ⃛ 大家族の…

＜料理は男女問わずできる時代到来＞今は結婚しても共働きの夫婦がほとんどで家事分担は当たり前の時代…

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運営しているクリエイター: うーたん@フォロバ100🎈

❣️「ツナ・さば缶」で作る炊き込みご飯の人気レシピ8選❣️

🔻1. 大豆がホクホク！！ツナの炊き込みご飯Σ੧(❛□❛✿) ツナ缶と大豆を使う炊き込みご飯は、やさしい味わいが魅力です✨✨ 大豆がホクホクしているので肉なしでも食べ応えバッチリ٩( ''ω'' )و 油揚げや切り干し大根などを入れてアレンジしても良いですね！！ 🌼材料(2人分) 🔹お米：1.5合 🔹ツナ(缶)：50g 🔹水煮大豆：50g 🔹ニンジン：3cm 🔹水：適量〈調味料〉 🔹酒：小さじ1 🔹塩：少々 🔹しょうゆ：小さじ1 🔹顆粒スープの素：小さじ1 🔹ネギ(

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❣️「鮭」で作る炊き込みご飯の人気レシピ6選❣️

🔻 1. 彩り鮮やか！！鮭と枝豆の炊き込みご飯٩( ''ω'' )و 塩鮭のサーモンピンク×枝豆の鮮やかなグリーンが、とても美しいですね✨✨ 見た目はもちろん、味もばっちり(^_-)-☆ 身がホクホクで旨味たっぷりな鮭と、ふっくらとして甘い枝豆のコンビネーションは抜群です！！しょうがの香りが、良いアクセントですよ！！ 🌼栄養情報（1人あたり）🌼 🔹エネルギー：365kcal 🔹たんぱく質：15.5g 🔹脂質：5.9g 🔹炭水化物：62.1g 🔹糖質61.1g 🔹食

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❣️「牛肉」で作る炊き込みご飯の人気レシピ7選❣️

🔻1. 香りを楽しむ！！牛肉としめじの炊き込みご飯Σ੧(❛□❛✿) 牛肉としめじの旨味が染み込んだご飯は、たまらないおいしさです✨✨ おいしさのポイントは酢٩( ''ω'' )و 肉の脂をさっぱりさせつつ、味に深みを出す効果がありますよ！！シンプルな具材ながら本格的な炊き込みご飯を味わいたい方におすすめです！！ 🌼材料 🔹米：4合 🔹牛細切れ肉：150グラム 🔹しめじ：1株 🔹醤油：大さじ４ 🔹みりん：大さじ１ 🔹酢：大さじ１ 🔹塩：小さじ１ 🌼作り方🌼

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❣️「豚肉」で作る炊き込みご飯の人気レシピ9選❣️

❣️「豚肉」で作る炊き込みご飯の人気レシピ9選❣️ 🔻1. ポン酢ひとつ٩( ''ω'' )و♬ 豚バラ肉のさっぱり炊き込みご飯コクのある豚バラ肉とさっぱりとしたポン酢しょうゆは相性バッチリ！！調味料なしで味が決まるのもうれしいポイントです✨ 炊き込みご飯の新しいおいしさを発見できますよ！！よりさっぱりさせたいときは、豚こま肉やロース肉で作ってみてください(^^)/ 🌼栄養情報（1人あたり）🌼 🔹エネルギー：463kcal 🔹たんぱく質：13.5g 🔹脂質：18

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❣️「鶏肉」で作る炊き込みご飯の人気レシピ8選❣️

🔻 1. 旨味が溢れる！鶏肉入り五目炊き込みご飯✨ 鶏もも肉・にんじん・こんにゃく・ごぼうなどを使う✨ ほっこり懐かしい味わいの五目ご飯。具材たっぷりのひと品は、この一杯だけでも大満足です٩( ''ω'' )و 冷めてもおいしいので、おにぎりやお弁当などにも重宝しますよ！！ 🌼栄養情報(1人あたり)🌼 🔹エネルギー：359kcal 🔹たんぱく質：11.1g 🔹脂質：6.4g 🔹炭水化物：64.4g 🔹糖質：62.5g 🔹食塩相当量：1.7g 🌼材料（3〜4人分）🌼

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