10時に寝る

皆様こんばんわ。むつつきです。
ちょい風邪気味です。
風邪引き始めの兆候って人や病原菌によって変わるとは思うのですが、私は大体喉から来ます。
昨日からちょっと喉がやばい感じなんですよね。
そう言う時はトローチを食べつつ（接客業なので喉命！）
夜の10時代に寝ます。
これ、お世話になっている治療院の先生の受け売りです。
『１週間に1回でも良いから10時に寝て欲しい。そうすれば体が回復する。』
まぁなかなか難しいんですけどね。
スマホとか見てちょいちょいダラダラしちゃうんですよね。
でもでも、昨日は風邪気味だったので10時代にお布団イン！
余計な事は考えずにすやぁです。

結果
ちょっと回復しました。
明日仕事が終わればひとまず休みなので、今日もなるべく早く寝る事にします！！