怒りには二つある！！

どうもsakoです·͜· ︎︎ᰔᩚ私の記事に時間を使い、読んで下さりありがとうございます(*^_^*)

皆さまは「怒り」を感じた時、どうしていますか❓ぶち撒けて怒りますか？我慢して、
蓋をしますか？

私が観察して辿りついた、二つの怒りについて、対処法を含めてお話させて下さい！！

まず一つ目は、コロナ禍のマスク😷をしなきゃいけない時に本当にあった事😎

コロナ禍の時のマスクは、殆どの人が、
マスクをしたくないけど、
しなきゃいけない、状況が続いたわけですよね。。。

そんな渦中でも、マスクをせずに、電車🚃𓈒𓂂𓏸に乗り込み、ペットボトルをカブのみする
乗客に遭遇した。。。

そして殆どの乗客の目線が、そのマスクをしていない乗客に一点集中したのを、感じた！！皆、口にはしないけど、心の声が
聴こえた瞬間だった😱

心の声はこうだ。

皆、マスクなんか、したくないのに！！
本当はあなた、みたく外して、自由に歩き回りたい！！それなのに、なんなのよ？？
貴方は！！非常識な人😠

それは、自分、貴方の頭では
自分は守っているのに、自分のル－ルから
外れた事「こうするべき」の枠から、はみ出した人に対して、怒りが沸いてるわけです😣

この怒りは実は相手に、腹が立っている様に他者を通して、見えているだけで、実は自分の心の声を無視している自分の本当の心の声に気づきなさい！！のサインなのです！！

社会的に

大人として

人に迷惑掛けるから

常識的に！！

この様な、自分がこうじゃなきゃ行けない
自分の概念、ル－ルのレ－ルから外れたり、本当は、自分もそうしたいのに、押さえ込んでいる感情が怒りとして、出てるわけです。

 
本当はその怒りの奥にある、感情を見て観察しないと行けません。

怒りの、奥の、本当の気持ちは？？

悲しい 苦しいのを分かって欲しい、
自由になりたい、もっと、自分を大切に扱って欲しい、本当はやりたくない、、

この出てきた感情を無視して蓋を封じ込めて相手が、悪いと、怒っても、問題は解決しないということなのです😎

なので、頭（マインド）であれこれ
こうあるべきが強い怒りは、相手じゃなくて、怒りの奥にある声を内観してみて欲しいです。。。

そして二つ目の怒り💢

お腹の底から沸きあがる怒りです！！
これは怒りとして、発露しなきゃいけない怒りです！！どんな時に腹から湧き上がるの？？

自分が粗雑に虐げられた時

大切な人が目の前で、傷つけられた時

粗末に扱われているのに笑って
大丈夫と抑え込むのは違う。。。

この時の怒りは震えと涙が止まらない。
ここまでに至るまで、自分で自分を押さえ込み、昔からの塵のように積もった心の声を出さなかった結果である。。。

一つ目の怒りは他者に対して、こうあるべきや、自分のル－ルから外れた時に、
自分と相手の違いにジャッチして頭で感じて怒りが相手に向く事が多いが

二つ目の怒りは、自分や近しい大切な人が
粗末に扱われたリする時に感じる怒りです！！

腹が煮えくり返ってマグマの様な純粋な、
エネルギーの怒りです！！

これは人に言うか？言わないかは、別として、その怒りを、発露させなきゃいけません。。。

大声を出せる環境で、海🌊で叫んだり
カラオケで発散させたり、怒りを一つの
声として、表に出すのです！！

「あ~！！でも馬鹿ぁ‼️でも、わぁ~~~」でも
出せる環境で声に出して下さい！！思いっきり👍

この腹からの怒りの声を自分にもし向けられたなら、それは、貴重な存在です！！

本当に大切な存在だからこそ、愛が根底にある、怒りだからです。。。

怒りを、ダメな感情だと押し込めたり、怒りは、邪魔な感情や厄介な感情と、置き去りして、蓋したりすると、
後々に塵と積もり爆発します💥💥

そうなる前に、人にぶちまけるのは、得策ではありませんが、怒りを俯瞰して、見て、内観しなきゃいけないのか？自分で、押さえ込んでやしないか？思考から来る怒りなのか？腹から湧き上がる怒りなのか？

怒りに限定せず、感情☆感覚を無視しないで欲しいのです！！

一番味方で、いなきゃいけないのは、
自分自身なのですから！！自分の感情と感覚に向き合うのは、自分を大切に扱っている事に繋がりますからね𓂃◌𓈒𓐍

少しでも、日常でヒントになれば幸いです。
sakoでした·͜· ︎︎ᰔᩚ