Daily: 大人のダイエット・タンパク質ダイエット・事始め210525

記録的には大人ダイエット成功昨日は記録的にはダイエット成功　体重-1.2Kg,73Kg。
筋肉-0.5Kg, 脂肪-0.7Kg 筋肉が極端に減るのは『大人のダイエット』としては良くない。

基本的には5/23日、3日前の44Kmのサイクリングが効いている。24日〜25日は体重x１.1のタンパク質摂取だったが、倦怠感が取れなかった＝タンパク質不足。25日は特に夕方にかけて総計体重x1.5取れたので、