「今日の予定」の立て方　2024年10月版

ドブ川温泉旅館総支配人

　2024年10月12日　10:30～11:13　19:59～

私が最近どのように今日の予定を立てているのかをここにメモしておきます。
「今日の予定」はだいたい前日の夜に午前中の予定を立てて、「今日」になって朝に午後の予定を立てることが多い気がします。
予定を立てるのは、毎日楽しくする（＝毎日自分が楽しいと思うであろう行動を行う）ためです。
　書きながら改善できそうなところはどこかも考えます。


予定立て準備編①：楽しそうなイベントの予定をGoogleカレンダーに入れる

  1. 21世紀美術館や市役所や街の中でチラシを見つけたら持って帰るか写真に撮るかする。

  2. 持って帰ってきたチラシを数日カバンの中かリビングの椅子の上で放置する。

  3. 「片付けるか～」と思った時にチラシを見て、行きたいイベントのチラシは写真に撮ってDolaアシスタントに投稿する。DolaアシスタントがGoogleカレンダーにイベント予定を書き込んでくれる。

dolaアシスタントは友達から教えてもらって8月24日から使用しています。私はLINEから使っています。
https://heydola.com/ja

予定立て準備編②：生活に必要な時間をGoogleカレンダーに入れる

  • 睡眠時間を「睡眠」として8時間1日おきに繰り返し登録する。

  • バイト時間はシフトをもらったらシフトボードに登録する。シフトボードはGoogleカレンダーと同期しているので、Googleカレンダーでも表示される。

  • 燃えないゴミや資源ごみの日と捨て方をGoogleカレンダーにメモしておく。月終わりに来月のごみ捨て日時が書かれた紙がマンションの管理会社からもらえるので、その紙と地域のごみ捨て冊子を参考にメモしておく。

予定立て準備編③：重要度と緊急度別に分類したTodoリストをGoogleKeepメモで作成する

  • Keepメモでチェックボックス式で「急いでやるべきこと」「急いでやりたいこと」「急がないやりたいこと」「急がないやるべきこと」に分類して行動を書き込む

2023年5月にはすでにこの分類を自分でしていたっぽいのですが、参考にしたツイートが探してもでてきません。
「この方法知ってから楽になった」という文章と、マトリクスか何かのスクショ画像があるツイートです。
知っている方はコメントください。

前日の夕方～夜

  1. 次の日のGoogleカレンダーをカレンダーを見てイベントの時間やバイトの時間を確認する

  2. 外出予定がある場合は外出予定の前の30分間を「外出準備」として確保する。

  3. 外出準備時間の前の30分間を「歯磨きスキンケア」として確保する。歯磨きスキンケア時間の開始時間が起きるべき時間として定まる。

  4. 「睡眠」は1日ごとに繰り返す予定として既に8時間が設定されているので、歯磨きスキンケア時間の開始に合わせてドロップで移動させる。

  5. Sleep  as Android　アプリの光起床モードで起床時間にアラームをかける。

  6. Keepメモにある「急いでやるべきこと」「急いでやりたいこと」リストにあるものを適当にGoogleカレンダーに入れる

  7. 就寝時間の1時間前にデエビゴ5㎎を飲む。（これは今は予定に書いてない。昔はタスクとして設定してたけど、タスクのチェックを忘れる。）

朝

  1. 起きたら予定を確認する。気分がのらない予定は灰色にする。

  2. 適宜楽しく過ごせる予定を足す。

問題点とその改善点

  • その日の午後の予定をその日の午後に立てているため、予定を立てる時間に「このままだと8時間睡眠確保できない！？」となってしまうことがある。☞前日または朝に、翌日の午前中の予定を考慮して就寝時間までの予定を立てたほうがいいかも。前日夜がいいか。前日夜に翌日の予定を立てる、という予定をGoogleカレンダーに設定する。一応毎日21時～21時半に予定を立てる予定をセットした。日によってずらすかも。

  • Keepメモのリストが最近目新しくない。「急いでやりたいこと」が特に急いでやりたいことではなくなっている。Todoリストを整理する予定を定期的に入れたほうがよさそう。☞毎週日曜日の午後にリストを整理する。その予定をGoogleカレンダーで設定する。設定した。毎週日曜日の20時～21時。

  • 翌日に午前中起きなければならない予定がない時、朝5時までどら焼きゲームでどら焼きを焼いてしまう。☞前日の夜に一日の予定立てをしたら大丈夫なはず？

　今日のところは終わりにしときますかな！
ではみなさんごきげんよう～！

愛を込めてキッスを……😘😘😘 サポート後に出る文でも熱烈キッスをしています イェ～～～～💓💓💓