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躁うつ・発達障害・LGBTQIA

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本

双極性障害・ADHDグレーゾーン・LGBTQIA当事者として、私が実践した対処法や考えていることなどを書いていきます。

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#睡眠

私の躁うつ回復策30選⑦ - 睡眠・起床編

躁うつになってみて、「良質な睡眠」は治療には一番重要な要素だと実感しています。なぜなら、…

3年前

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