練習4日目　室内

3月17日、バンクが補修工事の為室内でワットバイクを使っての練習だった。
またこの練習は出し切る事が目的なので死ぬ程きつかった、、
メニューは

40ー20の10セット　120rpm固定
7secスプリント　マックス140rpm以上　フルガス
入り7秒フルスプリント　シッティング120rpm固定25sec 7セット
30ー30 120rpm 7セット

これで終了、自分はロードの癖で筋肉がパワーをセット数から逆算してセーブしてしまう。実はこれが一番厄介な様で完全に癖を抜くにはもがきまくるしかないらしい。
これからも全力でペダルを回すだけだ。