練習8日目　街道

今回は初の街道練習で、バイクはロードだがギアを53-16.7?に合わせて走った。

自転車で街道とは皆んなには聞き慣れないと思うがその名の通りバンクを出て外を走るトレーニングの呼称だ。
コースは木曽三川公園をスタートして円万寺(二ノ瀬)を超えて多度まで周り帰ってくるコース、途中円万寺を20回転近くで登るSFR超強化版みたいなトレーニングもはいった。

円万寺のタイムは過去1遅い30分58秒だったが20回転まで落ちるので当たり前っちゃ当たり前だ。
SFRでも45回転程なのでキツすぎて足攣りそうになった。
円万寺を越えた先、丁度降り終えたところでスプリント3本、180回転近くで69km/hに達したがそれ以上は脚が追いつかず回せなかった。

その後も多度までの道で何本ももがいて終了、今回はロードバイクだったが乗り方は骨盤を倒して乗るピストの乗り方で乗っていた為、バイクを進ませるのが難しい感覚があった。
しかし、空力は恐ろしく良いのでトップスピードはかつて無い高さのトレーニングが出来た。