🌼自分の掘り下げ方(内観)🌼

覚醒に至る道で、1番の壁になるかもしれない自分を掘り下げて内側に向かって行く方法のヒントを書きます。
長文になりますが、大切なことなので、読んでください。

①自分が生まれてきて、もう思い出したくもない辛い記憶、トラウマになっている記憶を出来るだけ細かく思い出して、何がイヤなのか確認してください(但し、PTSDやその他各種診断を受けている方は除きます…パニック症状が出た時に一人で解決出来ないため)