コントロールできないこと

新型コロナウイルスの感染者がまた増えてきたニュースを見聞きしている中で、先日からの大雨被害のニュース。改めて生きていることの幸せを感じながら、それらのニュースを見聞きするたびに気分が落ち込んでいく。

　自分でコントロール出来ないことは切り離す、という対処方法は聞いたことがあるけど、うまく切り離すことが出来なくてここ数日息をうまく吸えない感じの毎日。

　今朝は大雨で目が覚めて、土砂災害警戒情報が出ているのでかけたつは自宅待機。私は電車が遅れながらも出社。

　抗不安薬で抑えながらだけど、少しでも憂鬱な気分が晴れるように。