体の休め方はみんな知っているのに、脳の休め方、心の休め方が広まるのには時間がかかりました。

瞑想は出自こそ仏教ですが、その機能的な部分が科学的に検証されて現代的な「脳と心の休息法」となっています。

人が培ってきた知恵の一つですね。