休み上手になるには｜2021年11月号総編集

『月刊じぶんジカンバックナンバー』は、過去号のコラムを総編集して1本のnoteにまとめたものです。

こちらは2021年11月号の総集編。
テーマは「休み上手になるには」について。

うまく休めない人や、頑張りすぎちゃう人、もっとゆったりと過ごしたいと考える人に贈る「休むこと」について考える問いを、ぎゅぎゅっと1本にまとめました。

2021年11月号｜休み上手になるには

自分に無理をさせて、頑張りすぎて、ぐったりとすり減ってしまう。

頑張り屋さんにとっては「あるある」だと思います。
そうしてなかなか休めなかったり、時間に追われたりして息苦しさを感じている人から、こんなことを聞かれることが増えました。

「どうすれば時間に追われずに自分のペースで過ごせますか？」
「毎日海へ散歩に行ったりしてますが、どうやってそんな時間を確保しているんですか？」

わたしは、自分でも「わたしは休むのがうまい！」と思っていて（！）。周りの人たちにも、そんなふうに言ってもらえることが多いです。

ただ、今わたしが「休むのがうまい」のは、これまで何度も頑張りすぎて、無理をして、体や心を壊す…ということを経験してきたからで。

つまり、「休むこと」や「時間を自分のために十分に使うこと」を、ずーっと真剣に考えてきたからこそ。そしてこれからも、ずっと試行錯誤していくのだろうと思っています。

11月号では『休み上手になるには』をテーマに、購読メンバーのみなさんと一緒にあらためて休むことについて考えたり、休み方の引き出しを増やしたりできたら良いなと思っています。

ということで、2021年11月号はこんな方におすすめです。

【11月号をおすすめする人】
・最近ちょっと疲れている人
・時間に追われている人
・うまく休めるようになりたいと思っている人