シェア
もう１回自分の経過報告で書きます 今日外出して思ったけど やっぱり精神的な負担がまだ拭い…
とうとうジム契約してきた 利用は明日から ジムは悩みまくって、見学してエニタイムにした 初…
今変えようとしてること １ヶ月前からマンションの階段を上がるのを往復してやっている 相当…
サプリメントの調整をしている いまは 朝 なし 昼 カテキン ギャバ 夜 EPA カルシウム+マ…
まだ治っているわけではないけども ここまでの流れを簡単に整理しておく ・１社目でパワハラ…
今日はお休み 昨日はほぼ寝られなかったけど仕方がない 体調はまあまあ 今日から新しいルー…
ここまでの整理をしておきたい 定期的に立ち位置を確認すると次の方向性が見えてくるので整理する これまで ・１社目のパワハラ・長時間労働でおかしくなる ・離婚も経験する ・２社目の会社の転勤時のひどい経験でさらにおかしくなる という状況 一番ひどい時は ・うつ病 ・不安障害 ・１年半咳が止まらず ・１年半おっぱいが痛い ・心療内科の薬が合わず、離脱で相当苦しむ ・転勤でパニック障害 ・左足半月板水平断裂 ・肩甲骨の以上な凝り ・手足脇汗が止まらず ・動悸がひどい ・異
なんか、だるくなるというか 血の気が下がるというか そういう症状があって困っている 運動は…
久しぶりにルーティンの整理をする 朝 ベースタイガー２つ 昼 賢者の食卓 ベースタイガー１…
今日もお昼がやってきました 午前中は仕事 メール処理、資料作成、報告書提出などなど 後半は…
さあそれではジムを選ぶとしたいのだけども 近所にはたくさんジムがある ざっとみただけでも …
筋トレの効果ってどのくらいあるのだろうか うつや不安障害などの人が 筋肉トレーニングをし…
最近お昼の時間に少しノートが書ける時間ができたので 書いていきたい 今も頭にあるのは 健康…
