『３１回目のだれでもウォーキングサッカー体験会は、千葉県市川市の青葉少年スポーツ広場にて行いました！』

おかげさまで、絶好のウォーキングサッカー日和の中、11名の参加がありました。

初参加で、柏からの方と高校の同級生＆その息子（小学生）もわざわざ都内から来てくれて、嬉しい限りです。

学生時代からの友人の子供を見るのはもちろん、友人のお父さん姿を見るのも楽しいですね。

こちらの施設は、老朽化で人工芝が所々めくれてしまっていますが、12月から来年2月までの3ヶ月で張り替えてくれるそうなので楽しみでございます。

当日は、日曜日の午後3時からの2時間で以下のメニューを行いました。

1、ウォーキングサッカー体験会メニュー

　①受付・設営
　②ラジオ体操第一
　③ウォーキング練習
　④ふたり一組鬼ごっこ（ハーフコート）
　⑤ウォーキングサッカーのルール説明
　⑥タッチ数を決めてのボール回し（チーム別）→途中からボールを追加　　
　⑦2対1（チーム別・ハーフコート）
　⑧3対2（チーム別・ハーフコート）
　⑨4ゴールゲーム（フルコート）
　⑩6対6（フルコート）
　⑪クールダウンストレッチ
　⑫記念撮影
　⑬あとかたづけ

今回、あらたに加えたメニューの「4ゴールゲーム」

サッカー指導者の方はご存じの方が多いと思いますが、フルコートを縦ではなくて、横に広く使って、パイロンでゴールを4つ設置。

2チームに分かれて、各チームが2つのゴールのうち、どちらかに入れれば得点となるルール。

広い視野確保や判断力を養うのが目的のトレーニングです。

まずは、4対4から初めて、徐々に人数を増やしていき、最後は6対6。

以前、他の体験会に参加させていただいた時に学んだメニューで、とても頭を使うので、賢さアップしそうです。

今後も定期的に取り組もうと思いました。

また、6対6の試合を3分弱にまとめたダイジェスト版動画も合わせてご覧下さいませ。

2、今回の振り返りと次回への課題

GOODポイント、、、前述の「4ゴールゲーム」を含めて、相手のいるメニューを中心に行ったため、動きがある運動量の多いトレーニングを行うことができた。それに伴い、相手との駆け引きや視野の広がりを感じるプレーが随所に見られた。

BADポイント、、、あとからビデオを観てみると、自分も含めて、若干走っているんじゃないか疑惑があるプレーが目立っていた。

NEXTポイント、、、今一度、ウォーキングとジョギングの違いを皆で確認していく。また、ボールに関与していないプレーヤーも気をつけるようにする。

また、数名に体験会時の歩数をヒアリングしたところ、8,500歩～9,500歩とかなりの運動量に達していたことが判明。

今後も動きのあるメニューを取り入れて、「気がついたら結構歩いていたね！」という体験会を目指していきます！

3、次回ウォーキングサッカー体験会の予定

32回めのウォーキングサッカー体験会は、所変わって、千葉県松戸市にて、開催します。

詳しくは、下の記事にてご確認くださいませ。

【１１月３日】だれでもウォーキングサッカー体験会のお知らせ | ウォーキングサッカー⚽️健康寿命延伸室 JWS

最後までお読み頂いてありがとうございます！

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。