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昨日までの鬱れぽ|三十路で適応障害しょうがない2021年

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鬱を繰り返すこと11回。2021年晩夏、せっかく自立しはじめていた18箇所目の職場で、再び適応障害と診断される。三十路鬱リピーターのリアル鬱レポート。希死念慮とどう付き合い、復活…
まっすぐすぎる希死念慮たち。私のありのままのnoteを見て、こんな人もいるんだ、自分だけじゃないん…
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#希死念慮

【鬱れぽ】2都府2県で6箇所の心療内科にかかって思うこと|#016

2021年秋、11度目の鬱状態に陥り、18度目の退職をした私が、過去6箇所の精神科にかかったことを振返る。 症状のせいなのか障害なのか性格なのか、なかなか1つの病院に通院することができず、私は過去、思い出せるだけで6つの病院にかかってきた。 長野で2箇所、東京で1箇所、大阪で1箇所、静岡で2箇所。

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【鬱れぽ】沈黙した衝動|#034

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【鬱れぽ?】これが私の使命だ|#025

本記事は有料記事だが、良きご縁が広がることを願って、全文公開している。最後まで無料で読めるので気が向けばぜひ。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 「これが私の使命だ」 そういうものがほしい。 でも今日、今日今この瞬間には、 ひとつだけ全力でそう思えることがある。 それがこれだ。 noteの執筆だ。 30歳独身。 無職。 適応障害により9ヶ月務めた天職と思っていた仕事を辞め、 この先の人生にさじを投げようとしているその寸前。 私はにしだ

【鬱れぽ】薬を飲んでもダメな日|#022

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【鬱れぽ】シンプルに行動を振返る|#020

◆午前中の動き ◇起床|9時半。 びっくりするような目覚め方をする。起床したことに驚くみたいな。謎。なんか夢は見てた。ぼんやりとしか覚えてない。 ◇身支度、外出準備|〜10時20分 猫たちにおなかすいてないか聞く。 抗不安薬ロラゼパム、漢方抑肝散、抗アレルギー薬フェキソフェナジン服薬。 着替える。 今日はハローワークのキャリアカウンセリングの日なので、黒のパンツにグレーのジャケット。

【鬱れぽ】鬱のせい鬱のせい|#010

3日ほど高熱にやられた。 コロナでもインフルでもなかった。 ただ高熱に苦しんだ。 ズッキンズッキン内側からぶん殴られたような頭痛。 寝っぱなしなせいか変なジャーキングみたいな現象。 体の節々、部位ごとにジンジンとする筋肉痛のような痛み。 3日それと一緒にいた。 疲れた。 眠ろうにも眠れず、処方された睡眠導入剤を、通常1錠のところを3錠いっきに飲み込んで、どうにか眠った。 そのせいか今朝の頭痛は酷く、立ちくらみもふらつきも酷かった。 一体私は何をしているんだろ

【鬱れぽ】助けてほしかった|#009

って、そんな通り一遍なフレーズ、noteで書いてもいいのだろうか。 私は生きづまってしまっている。

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【鬱れぽ】だからこれが鬱なんだって#008

2021年10月8日㈮ 毎日チェックする項目を作成。 【___】 優柔不断レベル★★★★☆ ご機嫌★☆☆☆☆ 前向き度★☆☆☆☆ 【睡眠】 前夜就寝時刻:23時? 覚醒時刻:8時半 起床時刻:12時 外出時刻:15時 【服薬】 服薬①ロラゼパム・アモキサン 12時 服薬②ロラゼパム  15時半 服薬③ロラゼパム・アモキサン 服薬④ブロチゾラム 食事①ツナトースト アイスティー 食事②セブンの抹茶ババロア アイスコーヒー 食事③ミニストップのXフライドポテト 【

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【鬱れぽ】もう、疲れちゃったんだ。|#007

もぅ、疲れちゃった。 何をするのも、何を願うのも。