バナナヨーグルト

私は果物の中でバナナが一番好きだ。
ビーガンスコーンとG7エスプレッソ入りココナッツミルクと
バナナヨーグルトが最近の朝御飯。
これを食べている時が
至福の時間である。

牛乳とか乳製品は腸に良くない
という情報を聞き、
しばらく摂らずにいた。
パンとかクッキーとかもダイスキなのに
これまた腸に悪いということで
ガマンをしていた時期もあった。
それで調子がよくなったかというと
そうでもなかった。

こんな感じで「頭」で食べていると
かえってストレスになるかも。
こういうことも「思い込み」なのかな。
どんなものでも
食べ過ぎれば体に良くないだろう。

それにしても
毎日「何を食べようか」と考えるのも
しんどい。