【身体によいこと】春の体調管理は「あたため」が肝心

吉川です。
暖かくなってきましたが、まだまだ気温が安定しませんね。

春こそ大事な、体調管理。
女性は特に、薄着になるにつれ身体を冷やして体調を崩しやすいと聞きます。

整体の先生から聞いた、春をうまく乗り切るコツがあるので、ここに書こうと思います。

・4つの首を温める
→ストール、靴下、腹巻きなどを使って、「首、手首、足首、お腹」の4箇所を温める工夫をするといいそうです。
首は冷やすと風邪をひ