毛穴対策には、ビタミンB群を!代謝アップ美容ストロガノフ
温度が上がってくる時期は、過剰な皮脂分泌や、毛穴の目立ちが悩ましいことも。毛穴の状態には、内側からの栄養も関係し、ビタミンB1、B2は皮脂の過剰な分泌を抑える効果があるとされます。
今回の「美容ストロガノフ」は、ビタミンB1を豊富に含む豚もも肉、玄米、カシューナッツと、ビタミンB2を豊富に含むマイタケを組み合わせた、皮脂対策レシピ。
さらにお肌をサポートするβ-カロテンを含むクレソンを添えて。水切りヨーグルトで、ヘルシーながらもコクのあるレシピです。マイタケ、ナッツなど、