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和の動き、和装で健康と美容

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和の動き、和装で健康と美容 サムライアクションで健康 見本

サムライアクション(武道色、流派色無し)で楽しみながら 健康作り、運動不足解消に活用ください。 手足同時に使うのが和の動きの基本となります。 漫画やアニメなどの資料としても活用ください。

ヨガをするとハッピーになる!?モデルや女優さんがこぞってヨガをする本当の理由

綺麗なモデルさんや女優さんが夢中になるヨガの本当の魅力とは 日本でも海外でもモデルさんや女優さんにはヨガをやっている人がとても多いです。 なぜ彼女たちはこぞってヨガをするのでしょう? 美しいボディをキープするため? 美容のため? それもきっとあると思うのですが、体型維持や美容だけが目的ならセレブな彼女たちの場合、ヨガよりもエステに通った方が手っ取り早いと思うのです。 エステは誰かにお任せしてやってもらうことができますが、ヨガは自分の代わりに誰かにやってもらうことはできま