【決定版】薬に頼らず、早く風邪を改善・予防する方法

特にこの季節は風邪がよく流行しているので、 風邪の対処法や予防法をしっかりと把握しておくことが大切。 まず一番に大事なこと・・・ 風邪のひき始めのなんとなく体調が少し悪いなと感じたら、 無理をせずに「十分な睡眠」をとることが重要。 「キホン中のキホン」です。 睡眠不足は免疫力を低下させるため、 風邪の発症を招く可能性が高まる。 風邪のひき始めは、一晩寝れば、 大体の人は風邪を改善する効果がある。 「なんとなく」の不調を感じたら、しっかり睡眠を確保しよう。 悪化さ