【腸活】炭酸生活（ソーダストリーム買いました）

１年、迷いに迷って
とうとうソーダストリーム（炭酸水生成器）を購入。
結論：もっと早く買えばよかった。

一番安いモデルを買いました。問題ないです。
いろいろ調べた結果、
メーカー公式サイトが一番安かった。

飲みすぎは、胃や歯に悪いようなので
１日１Ｌまでに。
付属のボトルが１Ｌなので、ちょうどいい。

これまで、重曹とクエン酸で炭酸水を作っていたけど
これだと塩分が気になる。無視できないほどなのです。

炭酸ボンベを購入しないといけないのだけど
それでもコストは炭酸水１Ｌが４１円ほど。
（ボンベ１本６０Ｌで計算）
初期投資があるので３か月ほどで元が取れるとか。
ペットボトルを買う手間、かさばるボトル、買い忘れ、
などのストレスから解放されました。

とても便利だけど、炭酸を水に多く溶け込ますためには
水温を低くしないといけない。
冷蔵庫で一晩冷やしたものの温度を測ると１４度。
氷で冷やしてようやく６度。
まぁ、面倒なときは１４度でいきますけどね。

炭酸度合も自分でコントロールできるので、
微炭酸～強炭酸を作ることができるのが面白い。

今のとこ紫蘇シロップやコーヒーを炭酸で割って楽しんでいます。
そのまま（無糖）飲むことも多いです。

すぐさま効果を感じたのが
もともとの快便に磨きがかかりました。
調べると、便を柔らかくする効果があるとのこと。
便秘ぎみの方は試してみる価値ありです。
無糖がおすすめです。（糖は腸内環境を悪化させるので）

ソーダストリーム sodastream

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