ペースを調整する

チョット飛ばしすぎ！
と感じたり
または、ダラダラしていると感じたり

自分に合ったペースを保つことに意識を向ける

なんでもそうですけど
限界に近づけば近づくほど
コントロールか効かなくなります。

インターバルトレーニングのように
ガーッとやって
休んで
の繰り返しがいいですよね～😀

バランスを取る

人それぞれ
バランスポイントは違うはず

大事なことがありますね

それは
専門家の意見
健康診断、お医者さんの意見
は大事

歯の定期検診も欠かさずに！

健診を受ける予約を入れる
時間枠を作る

忙しくて病院なんか行けない！？
じゃなくて

行く時間枠を作りましょう！

今日も素晴らしい１日を！