トンボのつぶやき 12 （自分を見つめることで不安を解消！）

今日、鏡で自分の姿を見ましたか？
男性ならヒゲを剃ったり、女性ならお化粧をしたり。

鏡の中の自分を見たときにどんなことを感じましたか？
「今日は肌の艶がいいな！」
とか、
「なんだか老けたな・・」
とか。

そんなときに、ぜひ心の中も見つめてみてください。
「今日は何にも心配事がないな」
「なんかちょっと気持ちが重いな」

その日によっていろいろありますよね。
少しでも気持ちが重いなと感じたら、
紙に書き出してみると心配ごとは意外と小さなものだったりします。

そうやって毎日、一瞬でもいいから自分を見つめる時間をつくると、少しずつ毎日が輝きだします。

まずは、自分を見つめて、自分を感じて、自分を大切にすることから始めるといいと思います。